Doporučený příjem vody

0‒3 měsíce 4‒12 měsíců
1 kg 15 kg 4 kg
Doporučujeme
0.52 l
vody denně

1‒2 roky 3 roky 4‒6 let 7‒9 let 10‒12 let 13‒14 let
5 kg 70 kg 21 kg
Doporučujeme
1.58 l
vody denně

15‒18 let
Těhotná Kojící
40 kg 90 kg 70 kg
Doporučujeme
2.8 l
vody denně

19‒24 let 25+ let
Těhotná Kojící
40 kg 130 kg 80 kg
Doporučujeme
2.8 l
vody denně

Voda, základ života

Celkové množství vody v těle člověka

Muži 60 %

Ženy 50 %

Kojenci až 77 %

Zhruba 20 % vody přijmeme z jídla, zbylých 80 % musíme přijmout v tekutinách.

Nejpřirozenějším a nejzdravějším nápojem pro člověka je voda – žádné kalorie, žádný cukr a bez chemických přídavků.

Aquila druhy vod

Aquila První voda

Aquila První voda

Aquila Aqualinea jemně perlivá

Aquila Aqualinea
jemně perlivá

Aquila Aqualinea perlivá

Aquila Aqualinea perlivá

Není voda jako voda

Není voda jako voda

Porovnali jsme 6 typů pitných vod, které se mohou objevit ve vaší skleničce. Která je pro vás ta pravá?

Zobrazit celý článek

Pitný režim pod kontrolou

Když máte žízeň, je už většinou pozdě. Aplikace pitný režim vám pomůže pít v pravidelných intervalech, aby se tělo postupně hydratovalo a dostávalo tak správné množství vody v takových intervalech, aby ji ideálně využilo.

Aplikace Pitný režim na AppStore Aplikace Pitný režim na Play Store
Aplikace pitný režim vám pomůže pít v pravidelných intervalech
Aplikace pitný režim vám pomůže pít v pravidelných intervalech

Aby tělo nežíznilo

Lidské tělo je z přibližně 70 procent složené z vody. Její nedostatek tak velmi negativně ovlivňuje naše zdraví. S dehydratací přichází bolesti hlavy, únava, nervozita, ale třeba i zhoršená schopnost soustředění. Aby tělo správně fungovalo, je potřeba mu denně dodat dva až tři litry vody. Voda se ale musí doplňovat průběžně, litr vody najednou tělo jenom zbytečně zatíží a stejně ho nedokáže zpracovat.

Aplikace pitný režim vám pomůže doplňování tekutin rozfázovat v průběhu dne tak, aby bylo tělo neustále ideálně hydratované a vy jste se cítili skvěle.

Aplikace pitný režim vám pomůže doplňování tekutin rozfázovat v průběhu dne

Jak to funguje?

Stačí jen nastavit váš věk, váhu a výšku, podle které aplikace spočítá ideální objem vody, který by jste za den měli vypít. Pak už se nemusíte o nic starat, aplikace vám připomene, kdy je potřeba doplnit tekutiny.

  • 1. Hned po spuštění zadejte své údaje.
  • 2. V aplikaci si můžete zapnout připomínky, takže na pravidelné doplňování tekutin nezapomenete.
  • 3. Dvěma kliknutími pak jednoduše zadáváte, kolik vody jste si právě dali.
  • 4. Aplikace vám ukáže, kolik už jste dneska vypili a kolik ještě zbývá, aby se pocit žízně nedostavil.
Hned po spuštění zadejte své údaje
Hned po spuštění zadejte své údaje

Jak to funguje?

Stačí jen nastavit váš věk, váhu a výšku, podle které aplikace spočítá ideální objem vody, který by jste za den měli vypít. Pak už se nemusíte o nic starat, aplikace vám připomene, kdy je potřeba doplnit tekutiny.

  • 1. Hned po spuštění zadejte své údaje.
  • 2. V aplikaci si můžete zapnout připomínky, takže na pravidelné doplňování tekutin nezapomenete.
  • 3. Dvěma kliknutími pak jednoduše zadáváte, kolik vody jste si právě dali.
  • 4. Aplikace vám ukáže, kolik už jste dneska vypili a kolik ještě zbývá, aby se pocit žízně nedostavil.
V aplikaci si můžete zapnout připomínky
V aplikaci si můžete zapnout připomínky

Jak to funguje?

Stačí jen nastavit váš věk, váhu a výšku, podle které aplikace spočítá ideální objem vody, který by jste za den měli vypít. Pak už se nemusíte o nic starat, aplikace vám připomene, kdy je potřeba doplnit tekutiny.

  • 1. Hned po spuštění zadejte své údaje.
  • 2. V aplikaci si můžete zapnout připomínky, takže na pravidelné doplňování tekutin nezapomenete.
  • 3. Dvěma kliknutími pak jednoduše zadáváte, kolik vody jste si právě dali.
  • 4. Aplikace vám ukáže, kolik už jste dneska vypili a kolik ještě zbývá, aby se pocit žízně nedostavil.
jednoduše zadáváte, kolik vody jste si právě dali
jednoduše zadáváte, kolik vody jste si právě dali

Jak to funguje?

Stačí jen nastavit váš věk, váhu a výšku, podle které aplikace spočítá ideální objem vody, který by jste za den měli vypít. Pak už se nemusíte o nic starat, aplikace vám připomene, kdy je potřeba doplnit tekutiny.

  • 1. Hned po spuštění zadejte své údaje.
  • 2. V aplikaci si můžete zapnout připomínky, takže na pravidelné doplňování tekutin nezapomenete.
  • 3. Dvěma kliknutími pak jednoduše zadáváte, kolik vody jste si právě dali.
  • 4. Aplikace vám ukáže, kolik už jste dneska vypili a kolik ještě zbývá, aby se pocit žízně nedostavil.
Aplikace vám ukáže, kolik už jste dneska vypili
Aplikace vám ukáže, kolik už jste dneska vypili

Jak si vedu?
Nekonečný boj s žízní

Aplikace ukládá všechny informace, takže můžete na přehledném grafu sledovat, jak se vám daří pitný režim dodržovat a tak si můžete třeba porovnat, jak jste se který den cítili. Voda je pro náš plnohodnotný život naprosto zásadní.

Aplikace Pitný režim na AppStore Aplikace Pitný režim na Google Play
Mapa

O pramenu Aquila první voda

Kyselka 44, Kyselka 362 72, GPS / 50.2626039N, 13.0000100E

KATIONTY / KATIÓNY mg/l ANIONTY / ANIIÓNY mg/l
Ca2+ 47,60 HCO3- 206
Mg2+ 13,90 SO42- 29,90
Na+ 11,20 NO3- 5,50
K+ 4,30 Cl- 2,60
NH4+ <0,01 F- <0,20
NO2- 0,010

O pramenu Aquila Aqualinea

KATIONTY / KATIÓNY mg/l ANIONTY / ANIIÓNY mg/l
Ca2+ 43,60 SO42- 36,30
Mg2+ 14,20 NO3- 3,16
Na+ 25,70 Cl- 3,02
NO2- <0,005
Staňte se našimi fanoušky na Facebooku

Získejte rady a tipy na zdravý pitný režim

Zkuste své štěstí v soutěžích

Nenechte si ujít novinky ze světa vody

Přejít na Facebook