Aquila | Aquila voda sportovní

Aquila
první voda

Aquila první voda je ideálně přizpůsobená pro Vaše
každodenní aktivity.

Tato čistá pramenitá voda kojenecké kvality z okolí Karlových Varů je zároveň vhodná k celodenní konzumaci a je tak nejlepším spojencem pro zdravý a aktivní životní styl.

Splňuje nejpřísnější kritéria kvality a vyhovuje označení kojenecká voda

Ergonomický tvar lahve vždy padne do ruky

Vyvěrá z chráněných podzemních pramenů v okolí Karlových Varů

Zabezpečuje hydrataci organismu během sportovních aktivit i po nich

Rozvržení příjmu tekutin při aktivitě

přibližně 2 hodiny před výkonem vypít
500‒600 ml tekutin

v průběhu aktivity doplňovat 150‒350 ml tekutin každých
15‒20 min.

pokračovat v pravidelné hydrataci ještě alespoň dvě hodiny po výkonu

Dodržujte pitný režim

Když máš žízeň, už je většinou pozdě. Měj svůj pitný režim pod kontrolou!

Zobrazit celý článek

Je důležité hydratovat před i v průběhu aktivity

při vysoké zátěži může tělo ztratit až 1,5 litru tekutin během hodiny, vstřebat ale dokáže pouze 0,6 až 0,8 litru za hodinu
po běžném výkonu se tělo rehydratuje přibližně 4 hod., při náročném výkonu až 24 hod.
lépe se vstřebávají chladnější tekutiny, ideální teplota je v létě kolem 16 °C, v zimě
20‒25 °C
čím blíže aktivitě, tím menší by měl být obsah cukru v nápoji, neměl by ho obsahovat víc než 2,5 %